永石です！

この度、男女兼用のMサイズを今まで着ていたのですが
なんと！！！
Sサイズにサイズダウンしました！！！
(*’ω’ノノパチパチ

制服だけでなく、
私服も大きめのサイズをいつも着ていて
せめて普通のサイズに。。。
と願いを込めて
始めたファスティングにジム。
なんとかその願いも叶い、今では着たいと思う服が
着れるように( *´艸｀)

まだまだ納得の行く体型ではないので
アイスばかり食べ過ぎないように
しっかりジムを続けて
ファスティングを無理のない程度に
また始めていこうと思います♪

そして、今では胸を張って
ジムの良さを皆様にお伝えすることが出来るので
いつでも良さを聞いてください！
ちなみに、ご来店頂ければ私の太っていた時期の写真も
お見せ致しますので是非私のbefore→afterを
確認しに来てください(￣∇￣)！

余談ですが。。。
昨日トレーナーさんに最近コンビニご飯とアイス
食べすぎてますって言ったら怒られたので
今日から自炊することにしました(TT)笑
そのせいか、練習メニューはとてつもなくハードで
今、永石。全身筋肉痛です。笑
怒られないようにご飯作ります(/_;)

永石のように筋肉痛等、身体のお疲れが溜まっているという
そんな方！是非らくくるで癒しの時間を過ごしに来てください♪

【近隣ホテル】
リッチモンドホテル長崎思案橋（徒歩１分）
ホテルフォルツァ長崎（徒歩３分）
出島の湯ドーミーイン長崎（徒歩４）
他

らくくる思案橋店　スタッフ一同
皆様のお越しを心よりお待ちしております。

長崎 リンパ マッサージ 「癒し処 らくくる 思案橋店」
Nagasaki　Massage

暑さ上昇の中…気持ちヒヤッ！と体温が下がるスィ－ツです♪♪
観光で来られた方、修学旅行の学生さんの方々にも是非是非お薦めの長崎ソウルスイ－ツです^^

このチリンチリンアイスは販売員さんが鐘を
【チリンチリン～チリンチリン】
と鳴らしながら販売してた由来だそうです。

販売員の方で、バラの形にしたチリンチリンアイスは満足感が得られるご当地スィ－ツです。
味はプレ－ン味で、シャ－ベットのような口当たりです。

長崎名物！

ミルクセ－キと並んでチリンチリンアイス是非是非ご賞味下さい(*^ー^)ノ♪

 

【近隣ホテル】
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永石です！

とうとう、梅雨が明けてしまいました。。。
夏が苦手な永石には大変な時期(TT)
今年の夏も頑張って乗り越えます( ノД`)

さて、タイトルの通り
先日、ハウステンボスにいってきました＼(^^)／
梅雨時期だった為、雨が心配でしたが
奇跡的にこの日だけは晴れてくれたので
存分に遊べました＼(^^)／

初体験のVRやセグウェイ！
VRはテレビでしか見たことがなかったので
やっと体験出来て嬉しかったです( *´艸｀)
個人的にはVR逆バンジーが一番オススメです(^^)/

その後はチョコレートハウスや
マイナス10度の世界、トリックアートなど
色んな館に行って遊びました(*^^*)

そして、別のエリアにある宮殿へ向かい
紫陽花祭りへ＼(^^)／
紫陽花の壁や左右の花壇に沢山の紫陽花が植えてある
紫陽花ロードがあり、綺麗な紫陽花に
心癒されました(*^^*)

夜には夏のイルミネーションで
七夕限定のイルミネーション等もあり
冬とはまた、違った楽しみかたのできる
素敵なイルミネーションが沢山彩られていました☆
この時期行くのは個人的には初めてでしたが、
やりたかったVR等の遊びも沢山出来たし
紫陽花やイルミネーションもとても素敵で
大満足でした＼(^^)／

次は王道の冬のイルミネーションを
観に行きたいですね( *´艸｀)♪

【近隣ホテル】
リッチモンドホテル長崎思案橋（徒歩１分）
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長崎 リンパ マッサージ 「癒し処 らくくる 思案橋店」
Nagasaki　Massage

みなさんこんにちは(^O^)／

私は昨日お休みをいただき、
友人の産まれたばかりの赤ちゃんを見に
出身地である、佐世保に行ってきました！

・・・もう・・・かわいいのなんのって・・・(*´ω｀*)
メロメロですよ・・・(*´ω｀*)萌

小学生の頃からの幼馴染が
もうお母さんだなんて・・・！！
ビックリさせられてしまいました！

また、出産のエピソードを聞き、
改めて女性のたくましさを感じました！
やっぱり女性って素晴らしい＾＾！

私も友人のように、
素晴らしい女性になれるよう、
日々頑張ります！♪

長崎 リンパ マッサージ 「癒し処 らくくる 思案橋店」
Nagasaki　Massage

皆さまこんにちは(^O^)／

長崎のグルメと言ったら何が思い浮かびますか？

・ちゃんぽん
・カステラ
・角煮
・豚まん
・海鮮
・かまぼこ
・ミルクセーキ
・桃カステラ
・五島うどん
・宝雲亭の餃子（個人的に大好き！）
・紅蘭亭の担々麺（個人的に大好き！）
などなど

長崎は食の宝庫ですよね＾＾！

先日、兵庫から友人が長崎へ遊びに来まして、
食べる事が大好きな私たちは、写真を撮る余裕などないほど、
長崎を食べつくしました＼(^o^)／！
（写真はこの1枚のみ！泣）
その中でも、いつもはなかなか食べる事のない
【トルコライス】を食べに！
最高のお天気だったので出島ワーフのテラス席でいただきました♪

トルコライスは、言わば【大人のお子様ランチ】！
子供の頃から大好きだったものが全て乗っている夢のようなプレート( *´艸｀)
また、計算するのが恐ろしい・・・高カロリー！
これを頬張る【背・徳・感】もうたまりませんでした！！！笑

最近トルコライス食べてないな。と
感じた方はぜひ食べに行ってみてください(^O^)／♪
魅了されること間違いなし！笑

長崎 リンパ マッサージ 「癒し処 らくくる 思案橋店」
Nagasaki　Massage

早いもので６月も終わりました( ω-、)
夏に向けて本格的に夏に入ろうとしている最中…
一昨日の早朝は道を叩きつけるような音とイナビカリ、長崎に竜巻注意報が出されてました。

土砂災害や家屋の被害、石垣の崩落等々、被害が出ている箇所箇所から、他人事ではない！
いつ？
被害にあるか分からない災害に対して
私自身、家族間のあらかじめ避難場所を決めておくなど、災害に対しての準備が重要だと思われる日でした。

天災は昨年度熊本、大分地震
今も仮設住宅で身を寄せる被災者の方々か避難生活を送られている状態は、耐え難い事です。
よく避難生活での団体生活はプライバシーもなく、日を追われるごとに、
車生活をされるご家族の方もいらっしゃったそうです。横になられたらいいのですが、家族何人もいると
中々横にはなれなく、

座位状態での時間も多く、日にちも長引くとエコノミー症候群状態に陥ります。
長時間座位により下肢が圧迫され続けると、血流が悪くなりうっ血を起こし血栓が生じてしまいます(T_T)！

デスク－クが多い方々・会社勤めの行き帰りでのマイカー、公共の乗り物でも座位状態
…気付くとほぼ１日座ってたという方々は多いのではないでしょうか？

それを予防するには？

★★足をアロマオイルで流しましょう－★★
アロマオイル【エナジ－】に入っております
成分ロ－ズマリ－は適してます♪
長時間座位等による血流の悪い状態、特に下肢の循環悪化を回避するには
運動や下肢の循環を良好にするアロマオイルで流す事が有効で、血栓の予防にもなります。
～美脚40分コ－スお薦めです～

★★適切な水分摂取に心掛ける★★
血液がよりよく循環する上質な水ミネラルウォ－タ.
後今からは麦茶お薦めです(*^ー^)ノ♪
喉が渇き、今からビールもクぅッと美味しい季節です…ビール、コ－ヒ、お茶等々、利尿作用のある飲料水では脱水が助言されますので、ご注意ください＞＜

それには当サロンらくくるで出してます
【デトックスハ－ブティ－】お薦めです(*^ー^)ノ♪
大雨状態が抜け、梅雨が明けると厳しい暑い夏が到来です！！小まめに、水分補給は必須ですね－。

・デスクワ－クの辛い座位状態の方々
・立ちっぱなしの脚のむくみが中々とれない方々

先ずは脚のむくみを
アロマオイルで念入りに健康な体造りの為にも
流されてみませんか(*^▽^)/★*☆♪

長崎 リンパ マッサージ 「癒し処 らくくる 思案橋店」
Nagasaki　Massage

今年の父の日ももうすぐ！！
６月１７日、日曜日まであと１週間です☆
プレゼントはもう決まりましたか？

家族の為にいつもお仕事頑張ってくれている
大好きなお父さんや、愛する旦那様へ(o^^o)

今年は癒しの時間を贈りませんか♪

プレゼントに最適なペアプランご用意しております！

◆お得なペア割クーポン◆
アロマオイルリンパマッサージ 80分 　お二人様で 10,000円(税別)

通常よりも、お二人様で1,360円（税別）もお安くなる
当店で最もお得なプランです＾＾♪！

ご予約はお早めに^ ^
詳しくは、お気軽に当店スタッフへお尋ね下さい☆

皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております。
長崎 リンパ マッサージ 「癒し処 らくくる 思案橋店」
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ここ2～3日、家の前の土手だった小さい川に、
蛍が1匹光りを放ち、近寄ったり遠めいたりしてきました。
今日の夜、玄関前に蛍が寄ってきて下の玄関前に止まり、思わず写真を撮りました。
蛍は水が綺麗な所に生息するといわれてます。

昔は沢山の蛍の光りを見てましたが、知らない内にいなくなってました。
ここ数年又、ポツポツと光りを見るようになってきてます。

今から蒸し蒸しとジメッとした時期がやってきます(>_<)
忘れがちな水分を小まめに飲むように心掛けたいと思います。

蛍も綺麗な水を欲するように、
自分自身の体内の水分も綺麗な水で保てるように心掛けしていきたいと思います。

ミネラル豊富な水分と一緒に、
是非！！このジメジメした時期を乗り切るお体造りに
アロマの効能と香りでらくくる思案橋店へ
アロマオイルの施術を受けに来られませんか？
皆様なお越しをお待ちしております＼(^^)／

【近隣ホテル】
リッチモンドホテル長崎思案橋（徒歩１分）
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永石です！

先月の話になるのですが、友人と
カフェ、菜の花畑に遊びに行ってきました＼(^^)／

まずは某有名店で先日まで期間限定で発売されていた
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ(*^^*)
いちごらぶ！な永石にとって幸せすぎる一品…( *´艸｀)
いちごと生クリームがとてもマッチしていて
口の中に幸せが広がってました(>ω<)
そのあとはカフェでランチをして
(ちなみに、私が食べたのはハンバーグカレー♪)

菜の花畑へ＼(^^)／
私の名前の由来ともなる菜の花(*^^*)
両親が付けてくれた名前の由来となる花を見ると
心がとても癒されました(* ´ ▽ ` *)

そんなこんなで少しは女子力上がったかな？
何て、思っておきます( *´艸｀)
自分磨きに奮闘中の永石！
何をしてるか気になる方は
是非ともらくくるへご来店ください( ´ ▽ ` )笑

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こんにちは！
先日、千葉の鋸山(のこぎりやま)に登って、
「地獄のぞき」してきました！
高過ぎて膝がガクガクなった西です(o^^o)
長崎も、梅雨入りしましたね☆

雨の日も元気いっぱい営業しております^ ^

らくくるは、お時間が長いコースほどお得♪
ぜひ、らくくるで”ゆっくり、たっぷり癒されて”下さい♪

女性だけではなく男性でも
お気軽にご利用くださいませ(*^^*)

メニュー内容や、ご予約の空き状況のご確認など、
お気軽にお電話いただけますと幸いです＾＾☆
（電話：095-822-1333）

らくくる思案橋店　スタッフ一同
皆様のお越しを心よりお待ちしております。

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Nagasaki Massage Rakukuru