こんにちは、らくくるスタッフ竹田です！最近特に寒さが増し、空気がキリッと澄み渡る季節がやってきましたね！冬の訪れとともに、イルミネーションが街を彩り、暖かい飲み物、食べ物が恋しくなる時期ですね^ ^同時に乾燥や風邪などにも気おつけないと行けない時期になりますね( ; ; )
皆さんは 冬バテ というのはご存知でしょうか？
僕は正直 夏バテは知っていたのですが冬バテは聞いた事がなかったです！
今回は冬バテとはなんぞやという事で
紹介いたしますね！
ざっくりしているのですが 寒さのせいか、なかなか寝付けなかったり、朝起きるのが辛かったり、なんとなくだるいなと感じること なんだそうです！ 僕は冬以外にも全然ある事です笑 それはさておき笑
原因としては日照時間の減少
冬バテは、日照時間が減ることで「セロトニン」の分泌が減少することが最大の原因と考えられています
他には季節の変化によっておこる寒暖差疲労になります
寒暖差疲労は、高い気温の変化によって自律神経が乱れることで起こります
さらに寒さで外に出る機会が減ると、運動量が落ちることで疲労物質が体にたまりやすくなり 冷えによる血行不良、忘年会や年末年始によるアルコール摂取過多も疲労の原因になりえます( ; ; )
肩こりやめまい、だるさ、食欲不振などの症状があれば「寒暖差疲労」などの冬独特の原因を疑いましょう。
是非らくくるのオイルマッサージでリフレッシュされて下さい(^^)
お身体を温めて栄養のあるバランスの取れた食事 適度な運動を心がけて冬を一緒に乗り切りましょうね^ ^
僕は冬バテそっちのけで少し前の事ですが紅葉を見に行って来ました！
空気が綺麗で近くに川も流れていてとっても癒されました＾＾
綺麗な場所で紅葉を見ながら美味しい焼き芋も食べて全回復です＾＾
ちょいと寒いですが季節を感じるのもいいですね＾＾
皆さんはどの季節が好きですか？
【アクセス】
●長崎電気軌道本線 34 思案橋停留場
●長崎バス 思案橋
【近隣ホテル】
#リッチモンドホテル長崎思案橋（徒歩１分）
#ホテルフォルツァ長崎（徒歩３分）
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「癒し処 らくくる 長崎思案橋店」
当日予約OK◎男女OK◎個室あり
