眠いのに、、眠れない、、寝つきが悪い、(Ｔ＿Ｔ)
寝付くと、、中々起きれない（涙）
いくら眠っても眠い、、等々
それ以上に朝起きて、首の寝違えを起こし肩、首が横にいかなかったり、肩首が重い等々、、
睡眠のお悩みを抱えて、
寝具で、特に枕を幾度となく買い替えた覚えないですか？

眠ってる間は筋肉がリラックスして、朝の目覚めが快適な事は、ホントに何よりな事です(( _ _ ))..zzzZZ

私自身も枕はこれがいいと言われたら幾度となく購入して、色んな枕を試してみました。
自分のサイズを測って専門のマイ枕を作った事もあります。
頭を置いた時に、私にとっての理想的な高さは居心地が良かったらいいと、
寝具専門の詳しい店員さんに教えて頂いた事があります。

頭の高さ、理想的なマクラを作った後も、
私自身の体の疲れ方や身体の変化があると、
中々、、ピンとくる枕がなかったように思えてました‥

でも、自分自身の特徴や癖などなどみて
寝返りが大きいなど、やや大きめの肩首までスッポリと入る位のサイズがいいと。
寝返りにより、頭が枕から落ちる心配が減らせるとの事です。
今は凄くフィットする枕を探し当て、同じ枕を何度か買い替えてます。
どうしても毎日使うものなので、お気に入りのTシャツ感覚？？
ヨレ感、フィット感が今一な時は替え時だと思って替えてます。

凝り張りを解消させる為には、
日常生活、普段の姿勢は大事ですよね―。
それと同様に、
寝る体勢も大事だと痛感しております。
寝つきが良くなり、睡眠が深く寝入ると
起きた時の、身体の状態の快適さが分かります♪♪

ここ最近、寝つきが悪かったり改善されないと感じられる時は、
もう何度も試されてる方々も多いと思いますが、、、
毎日頭を置いて寝てる枕をみてくださーいヽ(*´∀｀)

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